söndag 31 maj 2009

Jag är ingen pirat!

Som jag tidigare nämnt fick älskade maken tvenne exemplar av Depeche Modes senaste alster "Sounds of the universe" när han fyllde år. Ett av dessa omvandlade han till Pet Shop Boys senaste alster "Yes" istället. Inne i cd-fodralet till den sistnämnda står denna lilla text:

Thank you for buying this music and for supporting the artists,
songwriters, musicians and others who've created it and made it possible. Please
remember that this recording and artwork is protected by copyright law. Since you
don't own the copyright, it's not yours to distribute. Please don't use internet
services that promote the illegal distribution of copyrighted music, give away
illegal copies of discs or lend discs to others for copying. It's hurting the
artists who created the disc. It has the same effect as stealing a
disc from the store without paying for it. Applicable laws provide severe
civil and legal penalties for the unauthorised reproduction, distibution and
digital transmission of copyrighted sound recordings.

Jag är ingen pirat. Jag tycker det var toppen att Pirate Bay-killarna dömdes för de brott de begått. Piratpartiet anser jag vara en samling osnutna småglin som blivit lite övercurlade av sina föräldrar. Skamvrån hade varit en bra idé där, liksom... Det heter ju "pirat" av en anledning - för att det är olagligt. Kapten Svartskägg gjorde sig väl inte direkt känd för att göra saker som var lagliga. Inte alla de där piraterna som kapar fartyg heller. Eller dessa piratkopior av diverse varumärken som cirkulerar (man har sett lite för många falska "Rolex" i sina klocksäljande dagar).

Tänk själv att jobba och sedan inte få lön. Skulle det vara kul? Nä - just det.

Depeche Modes "Sounds of the Universe" och Pet Shop Boys "Yes" är väldigt bra plattor båda två. Kan rekommendera ett köp där. ;)

fredag 29 maj 2009

Sminkkurs

Jag hade lovat mig själv att inte sätta ut bilder på mina barn, men jag kan inte låta bli att dela med mig av hur "vacker" min äldsta dotter var när hon kom hem från skolan för ett par veckor sedan. Hon går estetisk linje med teaterinriktning och just den här dagen hade de haft sminkkurs. Kanske inte direkt var man ska lägga rouget eller vilka ögonskuggor man passar bäst i.
Visst ser det häftigt ut! Tänk att en så vacker tjej som min kan bli så... läskig.




Vem är du? Jag är Döden.
Önskar att jag lite kaxigt stolt kunde säga att hon lagt sminket själv, men masken är lagd av en av lärarna med hjälp av teatereleven M.

torsdag 28 maj 2009

Red velvet


Red velvet heter den alltså, tårtan jag bakade till älskade maken. Tydligen ett recept från de södra delarna av USA. Kakan blir röd som ett resultat av en kemisk reaktion på kakao, filmjölk och vinäger. Jag fuskade också och hade i röd karamellfärg. :) Det syns nästan att kakan är röd på bilden, men bara nästan. Det som syns bäst är att saftkannan är gul.


Den var snyggare med glasyr på även om glasyren inte blev sådär luftig som det var meningen. Kan ju tycka att de kunde göra lightpaketen i en annan färg eller nåt. *morr* Dessutom - varför bara i 200 eller 300 grams förpackningar? Vad är det för fel på 400 gram? Då hade jag bara behövt köpa ett paket till den här kakan. Dessutom är det 800 gram cream cheese i alla recept på cheesecake jag har. Som ett litet tips. Gör 400 grams förpackningar NU. Och gör lightpaketen i en annan färg. (Som om nån från Philadelhiaost sitter och läser min lilla blogg - jo pyttsan!) På bilden syns även Wivans mandelskorpor (kan jag inte ta åt mig äran av) och bullar med kanel- och vaniljfyllning. Gott och trevligt tårtkalas.

Älskade maken fick i present: Blue Harvest (Family Guy gör parodi på Star Wars), en högtryckstvätt, diverse klädesplagg, en gammal Omegaklocka som hans syster letat reda på och renoverat (jepp, hon är urmakare), två ex av Depeche Modes nya skiva (en av dem kommer bli Pet Shop Boys nya), en bil till Tintinbilsamlingen och en bil till bilbanan och så pengar att spendera (på mig?).

Nu ska vi titta på Blue Harvest. Det är jättekul och vi är science fiction-nördar. :)

Ryggskott

Trodde ni det var riskfritt att yoga? Tänk igen. Jag åkte på ryggskott idag, mitt under en övning. Och vad lärde jag mig av det?
  1. Man ska värma upp, varje gång. Shame on me.
  2. Om man sitter obekvämt bör man gå ur ställningen innan man börjar vicka på rumpan. Särskilt om det är första ställningen på passet och man inte har värmt upp.
  3. VÄRM UPP FÖR FASIKEN!

Tror ni att jag slutade yoga bara för det? Nä. Jag gjorde klart mitt pass. Och i morgon gör jag ett ryggpass efter bästa förmåga och absolut INTE det pass som innehåller Bågen, som jag tänkte göra först.

Idag fyller älskade maken 35 år. Jag har bakat bullar och en Red Velvet. Tror den sistnämnda blev misslyckad, men den går nog att äta. Frostingen blev lite för lös. Hade råkat köpa Philadelphia light - inte bra... Och jag som tyckte jag kollade så noga - tydligen inte.

tisdag 26 maj 2009

Ashtavakara

Jag läser för tillfället en bok av Steve Ross som heter "Happy yoga - 7 skäl till att släppa taget". I ärlighetens namn har den legat på mitt nattygsbord sedan hjulet uppfanns ungefär, men nu jädrar ska här läsas. Den består alltså av 7 delar som berättar om hur man kan vara lycklig med sig själv och omvärlden. De 7 anledningarna är som följer:
  1. Man kan inte bli lycklig (man kan bara vara lycklig)
  2. Du kan finna sann kärlek
  3. Du är inte fet (och det är inte jag heller)
  4. Du är inte ditt dagliga kneg (Vem tror du att du är egentligen?)
  5. Du kan förändra din värld
  6. Du föddes aldrig och du kommer aldrig att dö
  7. För en yogi är allting lycksalighet

Just nu håller jag på och läser om anledning 3 - du är inte fet. Denna del handlar i stort om att man inte är sin kropp, den är bara en behållare för den du verkligen är (kalla det själen om du vill). Därmed inte sagt att man inte ska ta hand om sig, men det är inte kroppen som är det viktiga i hur andra uppfattar dig, det är hur du är. I denna del berättas det en Indisk legend , som jag tyckte var bra och vill dela med mig av.

Ashtavakara är ett Indiskt helgon. På sanskrit betyder namnet "böjd på åtta ställen". När han fortfarande låg i magen brukade hans far, den vise mannen, läsa högt för honom ur gamla skrifter. En dag när fadern läste avbröt Ashtavakara honom och anmärkte på hans uttal och bad honom rätta till det. Fadern blev då arg och sade: "Du ska födas vanskapt och vara böjd på åtta ställen".

Fadern gick till kungen för att söka plats som helig man vid hovet, men kung Janaka tyckte inte om faderns förslag utan dömde honom till ett strängt liv i havet. Han skulle stå till halsen i vatten och öva mantran varje dag resten av sitt liv.
När Ashtavakara föddes var han verkligen vanskapt, men ändå mycket vis. När han var åtta år gick han till kung Janaka för att be honom befria fadern. Böjd och haltande kom han in i den stora salen där kung Janaka satt, omgiven av 500 rådgivare. En av rådgivarna frågade: "Varför är du här?" och Ashtavakara svarade att han var där för att tala med kungen. Han haltade vidare mot kungen. Rådgivarna tystnade och tittade på den vanskapte pojken som knappt kunde ta sig fram med sin vanskapta kropp men som ändå var på väg mot den mäktige kungen. En efter en började de skratta åt honom och till sist var hela rummet en kakofoni av hånskratt. Ashtavakara började också skratta och snart skrattade han så högt att han skrattade högst av alla. Rådgivarnas skrattsalvor dog ut, och en av dem frågade: "Vi vet varför vi skrattar, men varför skrattar du?" Ashtavakara svarade: "Jag skrattar för att ni alla tror att jag är den här kroppen."
Ashtavakara blev så klart kungens främste rådgivare. Det sägs att att förblev vanskapt för att lära folk som mötte honom att existensen är mer än den fysiska kroppen, men att han senare i livet helade sig själv.
Några citat ur Ashtavakara Gita:
Den som betraktar sig själv som fri är i sanning fri, och den som betraktar sig själv som fängslad förblir fängslad. Man blir som man tänker, heter det ofta - och det är sant.
Jag är inte kroppen, och inte heller är kroppen min - jag är intelligensen själv.
Ljuset är min sanna natur och jag är ingenting annat än det.
Jag återkommer om anledning 6 vid senare tillfälle.

söndag 24 maj 2009

En yoginis bästa vänner...

... förutom andra yogis och yoginis, så klart! Låt mig presentera spikmattan Shakti och nässköljaren Nose Buddy. Man kan kanske inte tro att det är välgörande att ligga på spikar och oja sig, men vi talar inte om rostiga 12 tummare på en bräda här, utan rätt så korta (men ack så vassa) plastpiggar på en matta av tyg och skumgummi. Och där ligger man alltså (utan tröja!) och slappnar av. Jepp, man blir mjuk som kokt pasta av att ligga på Shakti en stund. Ligger man där frigörs nämligen en massa må-bra-hormoner, blodcirkulationen ökar och man finner ro. Visst kan det göra rejält ont ibland, om man har lite stela muskler, men det är bara att andas och ta det med ro. Vissa somnar till och med på Shakti, jag har själv varit nära att göra det några gånger. Värst tycker jag faktiskt att det är att resa sig från Shakti, troligen eftersom man spänner musklerna igen då. Man får märken på ryggen och blir illande röd, men det är det värt.

Nose Buddy då? Jo, man tar ett mått salt och löser upp det i kroppstemprerat vatten direkt från kran, stoppar in pipen i näsan och häller. Vattnet rinner ut ur andra näsborren, tillsammans med smuts och snor. Jag gör ett experiment i år där jag sköljer näsan i stället för att ta piller mot pollenallergi. Hittills är jag mycket nöjd. Knappt några besvär alls, lite kli i ögonen kanske, men där kommer inte Nose Buddy åt riktigt...

Nu ska jag köra ett minipass. Örnen, ryggflex, tvättmaskin, mirakelböj, sträckställning och sen vila på Shakti. Ikväll blir det middag hos mamma och pappa.

torsdag 21 maj 2009

Rabarberkaka och lantbröd

Rabarberkaka
Så här ser den ut alltså, rabarberkakan jag nämnde i förra inlägget. Receptet hittade jag i en sån där receptfolder från Arla som man kan norpa åt sig i butikerna. Jag älskar dem för jag älskar recept och att laga mat/baka. Tänkte dela med mig av detta goda recept, som jag alltid längtar efter när rabarbern tittar upp ute i landet.

Rabarberkaka med vaniljsås

3 ägg

2 dl socker

1 krm salt

3 bittermandlar

250 g Kesella kvarg

1 dl vetemjöl

1 tsk bakpulver

3 dl skivad rabarber

florsocker

Vispa ägg, socker och salt pösigt. Riv bittermandeln och rör ner det och kvargen i äggsmeten. Blanda mjöl och bakpulver och rör ner i smeten.

Häll upp smeten i en smord och bröad springform, strö över rabarber.

Grädda i 200 grader varm ugn 30-35 minuter. Låt kakan svalna, sikta över florsocker. Serveras med vaniljsås.

Rabarberkakan en kvart senare

Eftersom jag gillar att baka hann jag med en omgång Italienskt lantbröd också. Receptet kommer från "Rutiga bakboken" men jag har modifierat det lite. Varsågoda!


Italienskt lantbröd

25 g jäst

6 dl vatten

2 msk olivolja

1 msk salt

ca 15 dl mjöl

Smula jästen i en bunke, lös upp den i fingervarmt vatten. Blanda ner olja och salt. Rör ner mjölet och arbeta ihop till en smidig deg. I orginalreceptet står det vetemjöl, men jag brukar använda rågsikt eller blanda hej vilt med vad jag har i skåpet. Om man vill kan man använda smaksatt olja (den från soltorkade tomater brukar vara god) eller blanda i nån god örtkrydda.

Låt degen jäsa under duk 1 timme. Stjälp sedan upp den på mjölat bakbord och knåda till den. Tillsätt mer mjöl om det behövs. Forma 4 bullar och lägg dessa på en plåt med bakplåtspapper. De ser små ut nu, men vänta bara.

Låt bröden jäsa 30 minuter medan ugnen blir varm, 225 grader vill vi ha. När det är dags för bröden att åka in i ugnen så skåra dem med vass kniv. Grädda längst ner i ugnen 30 minuter. Släng gärna in en skvätt vatten i ugnen samtidigt som bröden sätts in, det ger en fin yta till bröden och en trevlig skorpa.

Låt bröden svalna på galler, under duk för mjuk skorpa, utan duk för lite knaprighet.

Lycka till!

Fika?

Ni ser hur stor den är va? Chokladbollen jag fikade i mig på Fresco häromsistens. Hälften så stor som en coca-colaburk. Jag var sockernipprig resten av kvällen (skulle tagit te istället). God var den i varje fall, med rejäl kaffesmak. Så inte nog med att Fresco har världens trevligaste personal, de har de största chokladbollarna också. (Egentligen vill jag skriva negerbollar för det är vad jag kallar dem, men då kommer väl någon och kallar mig för rasist i kommentarerna, och det vill jag då rakt inte för någon sådan är jag inte!)
Fresco ligger för övrigt i Mariebergs köpcentrum, om ni blev fikasugna nu. :)
Själv har jag bakat en rabarberkaka idag, att avnjutas till efterrätt. I kväll blir det grillat!
Mums fillibabba!

onsdag 20 maj 2009

I en trappuppgång någonstans i Sverige

Hur kul som helst om man är trekker. Och det är ju jag! :D

Lugn morgon?

De minsta barnen är lediga från skola och dagis idag. F och jag är lediga från våra jobb. Efter gårdagen med vårfest på dagis och föräldramöte (som var en timma tidigare än vad vi trodde) känns det extra skönt att att få ta det lugnt idag. Lång frukost, prat i sängen och barnen tittade på Musses klubbhus. Stackars J som är i skolan och har prov i samnhällskunskap. Ingen sovmorgon för henne idag.

På Mats begäran - dagens E.
Kan väl vara att hon just nu ligger på golvet i en hög och skriker om att hon vill ha nagellack. Och hotar med att slå mig i huvudet med en pall om jag inte genast gör som hon begärt. Hur många tror att jag tänker ge henne nagellack nu? Nä, just det.

Det var en lugn morgon när jag började skriva. E har effektivt satt stopp för det.

tisdag 19 maj 2009

Visdomsord

"Den som aldrig begått ett misstag har aldrig provat något nytt."
Albert Einstein

"Prayer is when the mind is one-pointed and man talks to Infinity. Meditation is when the mind becomes totally clean and receptive, and Infinity talks to man."
Yogi Bhajan

"Barn som är rena och tysta är det något fel på."
Trevlig dam på semester i Bohuslän

"Anger is the most useless emotion, destructive to the mind and hurtful to the heart."
Stephen King, Song of Susannah

"Here is yes" the voices said. "Here is you may. Here is the good turn, the fortunate meeting, the fever that broke just before dawn and left your blood calm. Here is the wish that came true and the understanding eye. Here is the kindness you were given and thus learned to pass on. Here is the sanity and clarity you thought were lost. Here, everything is alright."
Stephen King, Wolves of the Calla

"Fantasi är kanske intelligens som roar sig."
Okänd

"Om jag öppnar mitt hjärta så ser jag dig. Om du öppnar ditt hjärta så ser du mig."
Di Leva

"This is now."
Stephen King, Lisey's story

måndag 18 maj 2009

Peace - Depeche Mode


Peace will come to me

I'm leaving bitterness behind

this time I'm cleaning out my mind

There is no place for the regrets

I will remember to forget


Just look at me

I am walking love incarnate

Look at the frequencies in wich I vibrate

I'm going to light up the world


Peace will come to me


I'm leaving anger in the past

with all the shadows that it caused

There is a radar in my heart

I should have trusted from the start


Just look at me

I'm a living act of forgiveness

Giving all the positivity that I possess

I'm going to light up the world


Peace will come to me (Just wait and see)

Peace will come to me (It's meant to be)

Depeche Mode


Bäst just nu, om ni frågar mig.

Hundar, broar och bågar

Hemma igen efter en intressant och jobbig helg. Har yogat 2 pass om dagen och det känns en hel del i kroppen nu. Rubriken syftar till några av de mer krävande yogaställningar jag intagit under helgen. Sträckställningen och yogisk cykling är andra ställningar som varit utmanande. Mest stolt är jag över att jag klarde av hunden i 5 minuter!!! Fick mycket stöd av M som ledde passet, hon hade valt bra musik och peppade på genom övningen.

Här står jag i "hunden". Tänk dig den i 5 minuter!

Jag har mött mycket motstånd i kroppen de här dagarna. Det har varit trögt, jobbigt och gjort ont. Har nästan fått tvinga mig själv att ta det lugnt och försiktigt - inte tvinga kroppen. Eftersom man verkligen VILL jobba under de här helgerna känns det lite tråkigt när man inte kan göra alla övningar till maxtiderna, men vad gör man? En stor del av Livsyogan är just att man inte ska gå i prestige, inte tvinga sig själv. Det är därför vi blundar under passen. Man ska gå in i sig själv under övningen, känna efter i sin egen kropp, inte kolla vad grannen håller på med och jämföra sig. Man jobbar efter sina egna förutsättningar. Bra va!

Hur som haver, att man möter motstånd är inte ovanligt, särskilt inte i de statiska ställningarna, och det är det man ska försöka ta sig igenom. Smärta är en helt annan sak - då avbryter man, men lite obehag och att det är jobbigt, det kan man ta sig förbi. Hjälpt av mantran (sat nam), musik eller pepp från läraren. Det som M gjorde så galant! Tack för det. :)

Jag tyckte de elevledda passen gav jättemycket så om ni läser det här M & K, E & A-C, Å & M (ni vet vilka ni är) Toppenjobb! Tack ska ni ha. :)


Så här vackert blommade körsbärsträden utanför yogastudion. Mitt i Stockholm.
Som i en saga.
När vinden blåste snöade det rosa blomblad omkring en. En plats att hämta kraft på.

torsdag 14 maj 2009

To boldly go where no man has gone before.

Som jag har längtat! Ända sedan jag hörde att det var en ny film på gång har jag blivit ivrig som en femåring i en godisaffär varje gång jag läst något om den kommande filmen. Och nu är den här! Och jag har sett den! :)

Som ett fan (även om Next generation alltid varit min favorit) blir man lätt skeptisk när man hör rykten om att Matt Damon och Ben Affleck ska spela Kirk och Spock. Med glädje kan man konstatera att så inte blev fallet, i stället valdes relativt okända skådespelare i de tongivande rollerna. Zachary Quinto har jag sett som elake Sylar i "Heroes", John Cho har glimtat till lite här och där och Simon Pegg har jag sett i de roliga filmerna "Shaun of the dead" och "Hot fuzz" men annars är det idel nya ansikten på duken. Bra nya ansikten!



Chris Pine (Kirk), Simon Pegg (Scotty), Karl Urban (Dr Mcoy), John Cho (Sulu) och Zoe Saldana (Uhura)



Zachary Quinto (Spock) och Chris Pine (Kirk).


Det är en riktig actionrykare vi får oss serverat. Kan kanske tycka att Kirk åker på lite väl mycket stryk på en dag för att det ska vara nyttigt, men det är väl ett sätt att etablera karaktär för de oinvigda. Humorinslagen var väl också kanske inte direkt jätteroliga, nästan lite pajas faktiskt. Action är det som sagt gott om, både ombord Enterprise samt ett gäng ordentliga rymdstrider. Gillar man action kan man nog gilla Star Trek utan att vara en trekker, men man har ju helt klart mer utbyte av filmen om man känner till grundstoryn.


En av filmposterna. Eric Bana spelar skurken som romulanen Nero.


Det här är filmen om Kirk och Spock innan tv-serien Star Trek. Vi möter dem redan i deras barndom, i Kirks fall är vi med redan vid förlossningen. Vi får se vad som format dem, hur Spock kämpar med dualiteten att vara hälften människa hälften vulcan, och hur Kirk växer upp utan en fadersgestalt. Alla de centrala karaktärerna i tv-serien ometableras här, i yngre upplagor (och i Spocks fall - snyggare och sexigare. Ledsen, Nimoy.)

Sedan möts de allihop, i några fall under utbildningen i Starfleet (kan bara inte med svenska översättningen Stjärnflottan. Ick!), i andra fall ombord på Enterprise NCC 1701. Vilka rysningar jag fick när Enterprise syntes på duken för första gången. God damn what a rush! :)

Beam me up, Scotty.

Ska du se denna film, vilket jag rekommenderar, så var beredd på att höra repliker du känner och älskar (om du är trekker), tidsresor..., oväntade vändningar, rött och grönt blod, slagsmål, fotontorpeder, fallskärmshoppning, elaka romulaner och en väldigt bra science fictionfilm.

Så här ska en vulcan se ut! Öronen, ögonbrynen, luggen. Allt är perfekt!

Ska jag sätta ett betyg på den här filmen så blir det 4 av 5. Gå och se. NU! Mrs Data rekommenderar.

Öroninflammation

Misstänker starkt att E drabbats av öroninflammation. Sitter och väntar på att de ska ringa från vårdcentralen så att jag kan få boka en läkartid. Hon har haft mycket problem med öronen. "Va" är det vanligaste ordet i hennes vokabulär. I varje fall jag var väldigt beredd på hörapparat när vi var till audiologen, men de konstaterade bara att hon hade mycket vätska bakom trumhinnan. Undrar om det är den vätskan som rinner ut ur hennes öra nu. Hur som haver är det inte helt igenom trevligt...


Goaste katten i riket!


Tänkte jag skulle berätta lite om katten. Den som ligger och njuter i fulla drag överst på bloggen och här uppe också. Den fullkomligt underbara bondlurken Schumi. (Eller huskatt som det heter numera.)


Schumi kom till oss när hon var ca 6 månader gammal. Vi adopterade henne från Örebro katthem, som gör en fantastisk insats för katter som behöver nytt hem. Ska man skaffa katt rekommenderar jag starkt att man tar kontakt med ett katthem i sin närhet. Det är bara att googla lite så hittar man massor av länkar. http://www.orebrokatthem.com/ är en början.


Nåväl, vi adopterade Schumi därifrån i augusti 2007. Hon hade räddats från avlivning eftersom den familjen som skaffat henne från början kommit på att det inte var så kul med katt när allt kom omkring. Nu tycker ju jag att det är jättekul med katt, och Schumi är så underbar att jag inte för mitt liv kan förstå hur någon i hela världen skulle kunna komma på idén att ta död på henne. Särskilt svårt att förstå det har jag när hon ligger och gosar i mitt knä och spinner så det mullrar om det. Hon är verkligen mattes katt, även om hon gärna ligger i barnens rum och sover. Namnet Schumi har hon fått från Michael Schumacher som var regerande världsmästare i Formel 1 när vi adopterade henne, hon är nämligen en riktig racerkatt!



Hon gillar yoga också! Varje gång jag tar fram yogamattan kommer hon fram och undersöker innan hon lägger sig tillrätta i närheten och övervakar vad jag gör. Hon verkar bli lugn av det, det har faktiskt bara hänt en gång att hon har stört mig när jag yogat. Då kom hon och nosade på mig när jag låg och hade vila och skrämde fullkommligt skiten ur mig!


Här är E med Schumi när Schumi var unge och E nyss hade fyllt fyra. Tiden går...



På tal om yoga, idag kör jag ett kortpass med uppvärmning. Sedan har jag massor av skrivarbete kvar att göra tills imorgon när jag ska till Stockholm för en hel helg i yogans tecken. Ska bli underbart! Här har jag inte tid att sitta egentligen. Måste packa, läsa, skriva, prata i telefon, åka till mamma en sväng, yoga, äta, sova...



Vi ses!

onsdag 13 maj 2009

Onsdag

Morgon nu igen. En slö sådan. E är ivrig att få gå till dagis för idag ska de hälsa på på skolan där hon börjar till hösten. Tänka sig, snart har jag inga dagisbarn kvar längre.

Jobbar extra på Zarcillo idag, eller i kväll snarare. Nackdelen med det är att jag kommer hem sent, och jag har inte ringt min "buddy" än. (Kommer sluta med att vi ringer varandra på torsdag kväll den här gången också. Eller så ringer jag en snabbis från jobbet. Tror det. Det har varit rätt så lugnt där den här veckan, och jag kan ju faktiskt avsluta om det kommer en kund.) Fördelen är att jag får mer pengar i lönekuvertet.

Idag tänkte jag göra en nabhi kriya när E är på skolan. Ett pass för prana apana. Det är ett pass jag verkligen gillar, det och surya kriya är mina absoluta favoriter. Än så länge. Jag gillar att eldandas, när man hittar flödet är det otroligt avslappnande faktiskt. Fast innan man får till det är det inte lika kul. Hittar man inte flödet kan man nästan känna lite panik, men då är det för att andningen hamnat fel. Eldandning är en speciell teknik för kundaliniyoga, där man andas lätt och snabbt genom näsan. Andningen ska ligga i magen, andas man så här för högt upp blir det hyperventilation och det är INTE bra. Nåväl, nabhi kriya innehåller en hel del eldandning, så jag väljer det idag.

Vi blev tipsade att skriva yogadagbok på förra tillfället. Det har jag inte gjort. Det har varit lite slarv också, mitt i "ledigheten". Men det beror på privata, sorgliga saker, och en viss liten latmask som bor inne i mig. ;)

tisdag 12 maj 2009

Yoga nu igen

Ska snart hänga på mig ansiktet för ännu en dag bland slipsar och sjalar på Zarcillo.

Idag körde jag ett yogapass för chakrasystemet, fast inte hemma utan hos min lärare. Hon kör en kortare sommarkurs i år, för oss fullständigt beroende som inte kan leva utan yoga. Det var jobbigt och kul, som alltid.

Om ni undrar varför jag inte skrivit något om filmen Star Trek än så var bara lugna. Jo, jag HAR sett den. Jag samlar mig bara för att skriva något storslaget! Bra var den i varje fall, som ett litet tips.

måndag 11 maj 2009

Måndagsmorgon

Lilla E hade spyfest igår, så idag är jag hemma med henne. Sittandes i morgonrock med rufsigt hår. E spelar Lego Indiana Jones, katten ligger och surar nånstans för att jag inte har lust att släppa ut henne. Lugnt och stillsamt med andra ord.

Bara det att jag borde verkligen läsa ut min chakrabok, skriva en rapport om "kontrollanten", hitta tre frågor och ringa min "buddy". Allt detta är uppgifter till på fredag då jag återigen beger mig till Stockholm för en helg späckad med yoga, samtal och personlig utveckling. Jag kommer säkert sakna familjen (som vanligt) med jisses vad jag längtar! Det är skönt att få vara lite självisk ibland.

Idag tror jag jag kör ett yogapass för immunförsvaret. Kan vara en bra idé med en spyfontän i huset. ;)

söndag 10 maj 2009

Ny i datafilen

Jaha, så har en groende tanke slagit rot och växt upp till en färdig idé. Välkommen till min blogg om "livet, universum och allting".

Här kommer alltså lilla jag formulera tankar om ditt och datt som rör mig, en offentlig dagbok. Är man riktigt klok egentligen?

Vi börjar så sakta med att säga välkommen hit.

This is now.